Usia, makanan, dan tingkat olahraga semua adalah faktor yang dapat memiliki pengaruh pada bentuk wajab anda. Walaupun anda olahraga dan diet dengan sehat, makanan dan gravitasi dapat mengubah tampilan wajah anda. Otot pada wajah dapat ditarget dengan olahraga rutin, dan anda dapat mulai membentuk wajah anda melalui olahraga pengurusan – seperti yang kita lakukan pada seluruh tubuh kita.

 

Pipi Tembem

Salah satu cara untuk menguruskan pipi yang tembem adalah mencoba olahraga sederhana ini. Duduk pada kursi yang kokoh. Sambil mempertahankan postur yang kuat, relaksasikan kepala anda ke belakang dan fokuskan mata ke langit-langit. Pada saat yang sama, ekstensikan dagu anda dan hisap pipi anda sejauh mungkin. Ulangi langkah-langkah ini selama 10 hingga 15 rep, tahan 5 detik setiap kalinya.

 

Pengurusan Tulang Pipi

Tambahkan kontur kurus pada tulang pipi dan turunkan penampilan rahang dengan melakukan latihan ini. Duduk pada kursi yang kokoh atau berdiri tegak. Sambil mempertahankan postur yang baik, angkat kulit yang menutupi tulang pipi dan tegangkan. Lalu buka mulut, buat oval panjang dengan bibir, rasakan tahanan dan regangan pada otot pipi. Ulangi langkah-langkah ini selama 10 hingga 15 rep, tahan 5 detik setiap kalinya.

 

Kontur Wajah Bawah

Kurangi lemak pada area mulut dan dagu dengan melakukan latihan ini. Letakkan dua jari dari setiap tangan pada kulit di setiap sisi mulut, tarik ke bawah dengan lembut. Sambil melakukan ini, gunakan otot mulut untuk membuat senyuman dengan bibir tertutup. Lakukan olahraga ini hingga 10 kali, menahan setiap rep selama 5 detik dan lalu relaksasi.

 

Rampingkan Rahang

Wajah dapat terlihat suram ketika rahang di garis rahang dapat terlihat. Untuk menguruskan area ini, lakukan latihan berikut. Sambil mempertahankan postur yang baik, relaksasikan kepala anda ke belakang dan fokuskan mata melihat langit-langit. Tarik bibir bawah menutupi bibir atas dengan mendorong rahang sedikit keluar. Tahanan dapat dirasakan di leher dan rahang saat anda melakukan latihan ini. Ulangi langkah-langkah ini selama 10 atau 15 rep, tahan 5 detik s

 

Hasil antara setiap individu dapat bervariasi pada metode-metode yang disebutkan diatas. Silahkan konsultasi dengan dokter untuk informasi lebih lanjut.