年龄、饮食和运动水平都是影响脸部形状的因素。即使您有做运动和保持健康的饮食习惯,年龄和重力也会改变您的脸型。面部肌肉可以有针对性地进行有规律的运动,并且可以通过纤体运动开始调理面部,就像我们对身体其他部位的运动一样。

 

胖嘟嘟的脸颊

瘦脸的方法是做一个简单的面部练习。坐在椅子上,保持姿势的同时放松头部,让眼睛直视天花板,同时伸出你的下巴,尽可能地吸吮你的脸颊。重复这个运动10或15次,每次持续5秒。

 

瘦颧骨

通过这个这个练习可令颧骨更有轮廓,改善下巴的外观。坐在椅子上,保持背部直立。在保持良好姿势的同时,将覆盖颧骨的皮肤提起并拉紧。然后张开嘴,用嘴唇创造一个长椭圆形,让脸颊肌肉拉伸。重复这个运动10或15次,每次持续5秒。

 

令下脸轮廓更清晰

通过执行此练习减少口腔和下巴区域的脂肪。将每只手的两根手指放在口腔两侧的皮肤上,轻轻地拉下。在练习时,使用嘴巴的肌肉在嘴唇闭合时微笑。练习最多10次,每次持续5秒,然后放松。

 

瘦下颌

当沿着下颚线的下巴很明显时,脸部会出现下垂。要瘦下颌就要练习以下动作。在保持姿势的同时放松头部,让眼睛直视天花板。通过轻轻推动下颚将下唇拉下下颌。当您练习此动作时,颈部和下颚都会感受到阻力。重复这个动作10或15次,每次持续5秒。

 

每人的结果可能因上述方法而异。请咨询医生以获取更多信息。